Kesehatan Bukan Tentang Penampilan Kesehatan bukan tentang cara Anda melihat karena ini adalah salah satu aspek dari seluruh diri Anda. Banyak orang terobsesi dengan tubuh mereka, untuk mencapai tubuh yang sempurna untuk merugikan kesehatan mereka. Mereka meneliti penampilan fisik mereka dengan sungguh-sungguh, Anda akan berpikir mereka memahat David. Namun, ini berbahaya dalam jangka panjang.
American neuroscientist Candace Pert yang menemukan reseptor opiat di otak mengatakan, “Tubuh adalah pikiran bawah sadar. Tubuh Anda memiliki kecerdasan bawaan sendiri, terbukti dengan ribuan proses kimia dan listrik yang bekerja tanpa kesadaran Anda.” emosi Anda secara harfiah mengubah tubuh Anda dan membuat kesehatan Anda. Jika Anda tidak percaya, coba menjadi tertekan selama seminggu dan perhatikan perubahan fisiologi Anda.
Tubuh Anda mendengarkan dan merespon pikiran Anda, keasyikan maka konstan menciptakan stres karena Anda tertarik untuk apa yang salah. Saya yakin ini bukan niat dan Anda mungkin berpendapat fokus pada penampilan fisik Anda sehat.
Ya, secara logis, tetapi pikiran Anda tidak melihat dengan cara ini. Inilah sebabnya mengapa gangguan makan berlimpah karena hubungan yang tidak sehat orang mengembangkan dengan tubuh mereka. Ketika perhatian diulang diadakan pada penampilan Anda, pikiran Anda merasakan ini stres ringan.
“Gangguan makan adalah suatu keharusan dan bukan kecanduan, dan itu bukan penyakit. Ini adalah pola budaya belajar untuk mengalihkan perhatian Anda dari cinta-diri,” menyatakan neuropsikolog klinis Mario Martinez. Orang dari segala usia mengirim gambar dari diri mereka di media sosial, sebagian untuk menginspirasi orang lain. Ini adalah gerakan diminta dalam beberapa kali oleh ponsel pintar, namun motif yang diinginkan untuk mereka yang mencari inspirasi.
Kesehatan tidak disampaikan dengan mempublikasikan daya tarik fisik seseorang karena itu tidak bisa diraih dengan kebanyakan orang. Ini sebabnya lemak mempermalukan telah berkembang karena orang tertarik dengan gambar poster tak terjangkau, menggambarkan mereka dengan tingkat lemak tubuh suboptimal. Jika Anda tidak cocok gambar ini. Anda dianggap kelebihan berat badan. Sangat? Kata siapa?
Kesehatan dimulai dari dalam ke luar. Ini bukan upaya luar-dalam ( baca: latihan terbaik untuk menggerakkan tubuh ). Tentu, Anda mungkin memiliki citra tubuh yang sehat yang mencerminkan harga diri Anda. Ada orang dengan physiques tampan yang memiliki harga diri yang rendah karena mereka hanya mengidentifikasi dengan penampilan mereka.
Demikian pula, orang-orang dengan physiques yang normal memiliki harga diri yang tinggi.
Banyak orang berusaha untuk kecantikan fisik, namun banyak yang emosional tidak sehat di dalam. Mempertimbangkan berjalan melalui pintu depan rumah yang indah, spektakuler di luar. Anda melangkah melalui pintu dan runtuh melalui papan lantai karena tidak ada dasar yang kuat untuk mendukungnya.
Poin yang ingin saya tekankan adalah untuk memelihara diri dari dalam ke luar.
“Lalu saya menemukan satu hal yang mengubah arah kesehatan saya dan hidup saya. Keyakinan bahwa setiap pikiran yang kita pikirkan adalah menciptakan masa depan kita satu ide kecil ini bergeser ke arah hidup saya, saya menemukan bahwa jika saya bisa menciptakan perdamaian,. kesehatan, dan harmoni dalam pikiran saya, saya bisa membuat yang sama dalam tubuh saya dan dunia saya, “menyatakan penulis Louise Hay, Ahlea Khadro dan Heather Dane di Mencintai Diri Sendiri untuk Kesehatan besar.
Sebagian besar informasi yang terkandung online saat ini ditulis oleh orang-orang tanpa kualifikasi dalam bidang masing-masing. Mereka memikat Anda dalam membeli produk atau jasa mereka untuk meningkatkan citra diri mereka, dengan mengorbankan dolar keras Anda dan kesehatan.
Ada banyak informasi yang salah pada situs web populer, yang mempekerjakan penulis hantu tanpa pengalaman kesehatan untuk mempertahankan kehadiran online mereka.
Jadilah sadar informasi yang Anda konsumsi. Hanya karena kedengarannya baik tidak berarti itu tepat untuk Anda. Hal ini berlaku untuk apa yang Anda baca di sini. Jangan mengambil kata saya untuk itu, menyelidiki segala sesuatu dengan due diligence dan menerapkannya di mana sesuai.
Untuk mengetahui apakah informasi ini cocok untuk Anda, tinggal selama tiga bulan dan perhatikan perubahan. Prinsip-prinsip harus suara untuk memulai. Hindari rencana kesehatan diet atau membatasi karena mereka merugikan kesehatan jangka panjang Anda.
Saya mendorong Anda untuk membaca buku yang membuka mata oleh Catherine Shanahan MD berjudul, Deep Nutrisi: Mengapa Gen Anda Perlu Makanan Tradisional. Dia menyatakan, “Alasan mengapa begitu banyak dari kita memiliki masalah kesehatan saat ini adalah bahwa kita tidak lagi makan sesuai dengan tradisi kuliner. Dalam kasus terburuk dari penyakit berulang dan penyakit kronis yang saya lihat, lebih sering daripada tidak, orang tua korban dan kakek-nenek belum baik. “
Jika Anda fokus pada penampilan luar Anda, sesuatu yang harus mengalah untuk mempertahankannya. Ini perlu mengulangi, penampilan Anda adalah salah satu aspek dari kesehatan Anda.
Apa identitas Anda jika Anda secara permanen bekas luka atau cedera dari kecelakaan? Saya tahu banyak atlet sukses yang mengidentifikasi dengan kualitas fisik dan kinerja masa lalu. Ketika terluka, mereka jatuh ke dalam depresi karena gambar ini tidak lagi ada untuk memperkuat diri mereka.
Hindari menghasilkan gambar realistis diabadikan oleh media mainstream. Dalam kebanyakan kasus, mereka menyewa model dan tidak mewakili penampang dari populasi. Aku tahu, aku bekerja di industri fashion selama bertahun-tahun, setelah lulus dengan B.A. sebuah di Fashion Design. Saya bekerja orang-orang yang sama untuk pemotretan.